Mindfullness
Jag vet inte om det är åldern som har gjort det eller kanske en kombination av den och livsstilen men jag har helt snöat in mig på Mindfullsness. Jag inser att jag har levt med ”kronisk stress” under på tok för många år nu. Med ”kronisk stres” menar jag att jag har stressat igenom typ allt. Livet har bokstavligen känts som ett konstant maraton med alla ”måsten” som hela tiden ska göras under tidspress. Jag har aldrig riktigt tänkt på vad jag själv behöver utan snarare försökt att alltid vara ”duktig” och leverera så mycket jag bara kan på så kort tid som möjligt.
Sedan jag drabbades av kronisk värk för snart ett år sedan har jag succesivt ändrat på min livsstil och först nu inser hur ohälsosamt jag har levt och värdesätter min tid helt annorlunda. Kroppen och även hjärnan måste få tid till återhämtning och det är något som jag i princip aldrig har prioriterat. Yoga har helt plötsligt blivit något som jag intresserar mig för och har testat några gånger. Friskis & Svettis har ett yogapass med fokus på återhämtning som är bra. I helgen när jag träffade Linda pratade vi om att testa yogan hos Studio Sofie, man blir ju lugn bara av att titta på dessa drömmiga lokaler. Bilden knäppte jag av sist jag var på besök. Det är på samma ställe som jag gör mina skönhetsbehandlingar i Lomma.